Everyone

SerP1983

Ice Cream Sandwich

ਸ਼ੈਨ ਫਿਲਿਪ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ "50 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ 50 ਕਿਲੋ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬੈਂਚ ਵਧਾਓ"

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੱਤ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਂਚ ਦੀ ਪ੍ਰੈਸ ਲਈ 50 ਕੇ.ਬੀ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੈਂਚ 250 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ "ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ" ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 7 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ 300 ਪੌਂਡ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 300 ਦਬਾਓਗੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ 350 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦਰਸਾਏਗਾ. ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ "ਤੁਹਾਡੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਤੋਂ ਜੋ ਵੀ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ" ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ.

ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਂਚ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ!

Bench press +50lbs

Bench press +50lbs ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ